パソコンを見ていて目が疲れたときの対処法
パソコンを長時間見ていて目が疲れたときに、皆さんはどのように対処されていますか。
最近ではいろいろな情報が出ていますので、すでにご存知の方もあるかもしれませんが、実は目の状態によって2つの方法があるのです。
目が疲れたときにはまず鏡で目の状態を見てください。
もし画像のように充血していなければ、目を暖めると血行が良くなって疲れが取れやすいといわれています。ぬるま湯で絞ったオシボリを3分程度乗せているだけで良いそうですので試す価値があるでしょう。
ただし目が充血している場合、 この場合は暖めてしまうと逆に充血が更にひどくなるそうで、この場合は常温の水で絞ったオシボリを乗せて冷やすほうが効果があるようです。
疲れたときについつい目薬をつけたくなりますが、特に充血を抑える血管収縮効果のある目薬は継続して使用するとリバウンドをおこすこともあるそうで、眼科で診察していただいて処方される目薬をご使用されることをおすすめします。
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